Stres Yönetimi Eğitimi


Yer : Zoom Online Platformu
Başlama Tarihi : 2021-06-19
Bitiş Tarihi : 2021-06-19
Süre : 01 Gün - 03 Saat
Eğitim İçeriği :

       Stres Nedir?

       Stres Karşısında İnsan Davranışları

       Stres Ne Zaman Bir Sorun Oluşturur?

       Stres ve Öfkeyi Kalıcı Kılan Temel Nedenler

       Bitirilmemiş İşler ve Stres İlişkisi

       Stres Kaynağı Olarak Zaman

       Motivasyon Aracı Olarak Stres

       Stresi ve Kızgınlığı Öfkeye Dönüştürmeme Yolları

·           Bastırma

·           Sakinleşme

·           İfade Etme

       Stresi Yönetmede 11 Temel Adım

·           Kendine Zaman Tanıma

·           Gevşeme

·           Kontrol Etmekten Vazgeçme

·           İsteme, Talep Etmeme

·           Cezalandırma veya Tehditlerden Vazgeçme, Ödüllendirme

·           Sakin Konuşma, Küfür Etmeme

·           Açık ve Dolaysız Konuşma

·           Daha Olumlu Düşünmenin Yollarını Öğrenme

§           Düşünce Hataları

o           Felaket Haline Getirme

o           Zihin Okuma

o           Hep-Hiç (Siyah-Beyaz) Tarzı Düşünme

o           Etiketleme

o           İndirgeme

·           İletişim Şekliniz

§           Dinlemek

§           Konuşmak

·           Geçmişi Geride Bırakma

·           Mizahı Kullanma

       Uzun ve Sık Yaşanan Stresin Olumsuz Etkileri

 

Eğitim Tarihi ve Saati: 19 Haziran 2021 14:00 – 17:00

 

Dr. Müh. GÜLAY SAVAŞ

İ.T.Ü. Makina Fakültesini bitiren Gülay SAVAŞ, aynı üniversitede Matematik Mühendisliği, Sistem Analistliği (Yazılım Anabilim Dalı) departmanında masterını ve doktorasını tamamlamıştır.  

Akademik çalışması süresince İ.T.Ü Fen-Edebiyat Fakültesi Sistem Analistliği departmanında ve akabinde İstanbul Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği departmanında öğretim görevlisi olarak çalışmıştır. Doktora sonrası üniversiteden ayrılıp özel sektörde Sun Microsystems – Gantek, Bayer /BASF / Höchts ortaklığındaki Dystar firmalarında Teknik Koordinatörlük, Bilgi İşlem Müdürlüğü vb. çeşitli görevlerinde bulunmuş, 2 sene Microsoft Bütünleşik Yerel Yönetimler platformu adlı e-devlet projesinde Microsoft’a danışmanlık yapmıştır.

YDD “Yönetim Danışmanları Derneği” asil üyesi ve bir KOBİ Danışmanı olan Savaş, 2011 yılından bugüne danışmanlık ve eğitim faaliyetlerine devam etmektedir.

Uzmanlığı özellikle Zihin Bilim ve Bilgi Teknolojileri olup, bu çatı üzerine oturttuğu “Akıllı Şirket”, “Akıllı Girişimci” yol haritası çalışmaları yapmakta ve eğitimler vermektedir.

Eğitimlerinde sol- sağ beyin dengesi ve bütünsel bakışa odaklanarak anlatmakta, Teknolojiyi – İnsana; sinirbilim, psikoloji ve teknoloji kombinasyonu ve entegrasyonunda iletişim, liderlik, takım çalışması, algı yönetimi, inovasyon, yaratıcı düşünme tekniklerini anlatmakta ve yol haritaları oluşturmaktadır.

Gülay SAVAŞ aynı zamanda, İTÜ Çekirdek ve Teknokent İstanbul’un içinde bulunduğu Mentornity programının mentorlarındandır.

 

Eğitim Bedeli: 300 TL + KDV / Kişi

 

*Sınıf içi eğitim tarihleri için www.rdbe.com.tr sitesini lütfen takip ediniz.